补钙常识篇（二）

 

上一期，小编帮大家汇集整理了《身体缺钙的自我判断》，从而方便我们在日常生活中能够对身体是否缺钙有一个初步的自我判断；今天，小编带来的是《身体缺钙的后果和危害》，以期让大家能够对缺钙引起足够的重视，因为，身体缺钙的过程是一个缓慢而且没有明显感觉和症状的过程，一旦发现自已有了缺钙的症状，那一般情况下就是较为严重的缺钙了，所以，应当马上采取措施来补钙或者就诊，否则，一再的忽略或没有行动，那可能就会引发更为严重的疾病，进而威胁到身体健康。

 

一、钙缺乏与人体各系统疾病的病理关系：

 

钙是人类机体不可缺少的营养物质，但人体又不能自行产生这种物质，所以它取决于饮食摄入量。人体摄入的所有钙，大部分都储存在牙齿和骨头中，此外也有一些存在肌肉、血液和细胞流体之间。钙对很多生理过程至关重要，它帮助血管和肌肉扩张与收缩，帮助传播神经系统的冲动。人体缺钙时，这些机能都会受到损害。

 

正常情况下，机体中的钙含量及分布既恒定又平衡。通过骨钙与体液钙的交换，保持了血浆钙的稳定水平。血浆钙由甲状旁腺素(PTH)、降钙素(CT)和维生素D(1，25(OH)2D3)共同调控。另外，体内存在着两个钙浓度梯度，骨—血钙浓度梯度和细胞内外钙浓度梯度。由于缺钙所致的体内钙含量、钙平衡、钙浓度梯度发生变化造成的钙代谢紊乱，导致机体产生的诸多疾病称为钙缺乏病，由此引起多种钙缺乏病的发生和发展。而世界卫生组织（WHO）统计分析也表明：人类135种基础疾病中有106种与缺钙有关，像骨质疏松与骨质增生，高血压，动脉硬化和心脑血管病，老年痴呆症，糖尿病，各种结石病，各种过敏性疾病，肝脏疾病，肾病综合症，性功能障碍，经前综合症以及一些癌症等。

 

下面是一张钙缺乏病谱，详细的说明了钙缺乏与人体各大系统之间的病理关系：

 

 

 1、骨代谢性疾病：

 

 

原发性骨质疏松和龋齿是因钙缺乏而导致的最常见疾病，另外，因为缺钙也会引发佝偻病、骨折、骨质增生、股骨头坏死、软骨症、指甲软裂、关节炎等病症。

2、内分泌系统疾病：

 

内分泌系统与神经系统密切联系，相互配合，共同调节全身各系统的功能活动，而钙代谢紊乱是导致机体内分泌紊乱的原因之一，其中，胰岛素的分泌全靠钙的指令，缺钙时人体就无法顺利分泌胰岛素，导致成人糖尿病。

 

而糖尿病又会导致骨质疏松，这主要是由于持续性高血糖造成渗透性利尿，使大量钙质从尿中排出，进而引起血钙降低，甲状旁腺长期受缺钙的刺激，继发性功能亢进，持续、过量地分泌PTH，骨中的钙游离进入血液，发生“钙迁徙”，使骨的总量减少，出现骨质疏松。此外，“钙迁徙”还使钙游离进入血液后，在血管壁上沉积，使血管失去弹性，发生动脉粥状硬化，导致骨供血不足，骨质疏松恶化。

 

当然，由于缺钙也会导致肥胖症、甲状腺疾病的发生。

 

3、心脑血管系统疾病：

 

钙调节激素严格地控制着血清钙的水平，同时间接地起着血压调节作用，饮食钙摄入量可影响这些激素的水平。广泛的观察和研究发现，高血压病人饮食中钙的摄入量普遍偏低。同时，钙对脂代谢的作用也明显，而高血压与高血脂都是冠心病的易患因素。因此，缺钙可引发的心脑血管疾病（贫血、高血压、高血脂、动脉粥状硬化、心脏病、脑病等)问题要引起大家的足够警觉和重视。

 

4、神经系统疾病：

 

钙是维持神经系统的完整性所必需的元素，在神经系统传递信息，维持神经细胞兴奋等方面具有重要作用，而低钙血症或者甲状旁腺激素分泌降低，严重干扰了神经细胞的正常功能，都可能引起脑部电波异常，引发癫痫。

 

因此，在积极治疗神经系统疾病（如：癫痫、老年痴呆、神经衰弱、智商低下、多动症等）的同时，合理应用钙剂有一定的临床意义。

 

5、消化系统疾病：

 

钙离子在消化系统中不仅参与维持、支配消化道平滑肌及各种消化腺的交感、副交感神经活性，而且参与消化酶的分泌，激活和发挥生理作用。同时，钙具有减少肝内水肿、增强毛细血管致密性、抗过敏和稳定植物神经末梢、提高淋巴细胞活化度及机体免疫反应、减少肝实质、间质损害的作用。

 

所以，如果缺钙会引发的消化系统疾病较多，比较明显的如：肝脏疾病（急性肝炎、慢性迁延性肝炎、慢性活动性肝炎、脂肪肝、肝炎后肝硬化、重症肝炎）、胃酸过多、慢性肠胃炎、消化道溃疡、腹泻等。

 

6、泌尿系统疾病：

 

尿石症患者中，尿钙增多者占58%~ 81%。正常情况下，尿中各种盐类呈溶解状态，不易形成结石。近年来对结石与钙代谢关系的研究结果证实，高钙饮食可以减少肾结石的危险。1995年6月，瑞典斯德哥尔摩举行的欧洲肾结石学术会议认为，缺钙是引起肾结石的主要原因。因饮食中含有人体不能代谢利用的草酸盐，通常与钙结合成不溶性草酸钙，随大便排出体外。当饮食中钙不足，就会使多余的草酸盐经肠吸收入血，最后经尿中排出，造成形成结石的条件。

 

7、感受器疾病：

 

当机体内钙显著缺乏时，可导致眼球巩膜弹力减退，晶体内压上升，使眼球前后径拉长，角膜、睫状肌也会发生细微变化，易发展成轴性近视眼。

 

当人体内钙和维生素D摄入缺乏时，可引起成人耳蜗性耳聋，表现为耳鸣、听力下降。其原因可能与两个因素有关：(1)由于钙质分布异常，耳蜗骨质变形影响传导; (2)血钙水平降低，细胞内ATP水平下降，影响耳内蜗神经动作电位，从而影响到声音传导。轻者发生听力障碍，重者可致耳聋。

 

钙也具有营养和治疗皮肤病的作用。在皮肤病治疗过程中，钙具有降低毛细血管通透性、防治渗出、抗过敏、镇静、止痒、消炎和消除水肿等作用。

 

8、其它：

 

首先发现细菌入侵人体的是钙，而下令吞噬细胞开始行动命令的也是钙，钙是免疫系统的信使，缺钙会导致免疫功能障碍。

 

钙和铅在肠道吸收过程中有竞争对抗作用，低钙饮食会增加体内铅蓄积。另外，铅还会抑制交感神经节对钙的吸收，进而抑制依赖钙的乙酰胆碱的释放，而乙酰胆碱是目前公认的与学习记忆关系密切的兴奋性神经递质。增加局部钙离子浓度可纠正或对抗铅对乙酰胆碱释放的抑制作用，有效抑制铅的吸收过程。

 

二、缺钙的严重危害：

 

1、儿童缺钙的严重危害：将影响生长发育，严重时会导致儿童佝偻病"x"和"o"型腿等。

 

2、青少年缺钙的严重危害：生长痛、精力不集中、易过敏、易感冒、偏食烦躁、易疲倦，缺钙会使眼球失去弹性，引起假性近视眼。

 

3、孕妇及哺乳期妇女缺钙的危害：女性一生都要补钙，年轻时身体发育需要补钙，而孕产妇、哺乳期妇女缺钙将直接影响两代人的健康。

 

4、老年人缺钙的严重危害：缺钙会使老年人加速衰老，影响晚年幸福，严重者会使老人在病床上度过晚年。

 

现已证明，高血压、高血脂、动脉粥样硬化、糖尿病等心脑血管疾病都与缺钙有直接关系。

 

原发性骨质疏松是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，骨的脆性增加，易发生骨折的全身性疾病，最常见的表现是身高缩短、驼背、腰背疼痛和骨折。目前我国约有8400万患者有不同程度的骨度疏松，而老年妇女发生骨质疏松比男性多6-7倍，由于骨质疏松造成的骨折比老年男子多2－3倍，因此，大多数老年人应立即补钙，刻不容缓。

 

小编在这里要和大家说：尽管钙不是万能的，但钙对人的健康和生命确实是非常重要。正如人们说“钱”一样，“钱”不是万能，但没有钱却万万不能。对于人们的健康和长寿而言，我们也可以这样评价钙，钙不是万能的，但没有钙却是“万万不能”的。
 

撰稿人：刘少波