随着年龄的增长，中老年人的体力活动逐渐减少，吸收钙的能力也随着降低。如果不能科学补钙，便会处于缺钙状态，长期缺钙对中老年人的身体危害性很大，会引发一系列的疾病。
　　正常人体钙主要存在于骨骼中，骨骼中钙与细胞外的钙(血液和软组织中的钙)之比为99∶1。中老年人长期缺钙的后果，首先是骨骼中的钙受到机体代偿调节而源源不断地游离到血液中，以满足体内钙代谢的需要，人体在长期骨钙流失后，二者之比为50～70∶1或70～80∶1，即骨骼中钙相对少了，血液和软组织中的钙相对增加了。这好比有一个沉默的杀手，不声不响地给人体带来了两方面的疾患：一方面是骨骼缺钙，引起骨质疏松、骨质增生以及各类骨折；另一方面是血液及细胞内钙含量增多，导致钙在血管壁和心肌、肾脏等软组织中沉积，引起动脉硬化、高血压、冠心病、结石、老年痴呆等老年性疾病以及恶性肿瘤等。这种骨钙减少、血钙和细胞内钙含量增加的现象，是导致人体衰老的基础。
　　缺钙还会使人体产生食欲不振、情感淡漠、脆弱、疲惫乏力、关节痛、便秘、心律失常、嗜睡、抽搐、多尿、皮肤瘙痒等症状和体征。此外，食管癌、结肠癌和乳腺癌的发生都与钙缺乏有关，实验研究也显示了钙具有抑制肠癌发生的作用。
　　因此，老年人补钙是一项不可缺少的内容。但是，面对市场上琳琅满目的钙片，中老年人该如何选择呢？首先，老年人在选择补钙产品时要选择钙源纯净的钙片，因为钙剂补充需要天天补，选择安全适用的钙源十分重要。其实，要注意产品的含钙量，保证一片有足够含量的钙元素。

　　补钙要选对产品，就不至于花了冤枉钱，还没有得到想要的效果。盖天力中老年人补钙的首选产品，以天然海洋生物为原料，含钙量高达40%，高于乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等，吸收率高达39%，接近牛奶，有海洋牛奶钙之称。是中老年人补钙的上上之选。
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