健康宝典
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立夏后吃这一物 对心血管有好处 |
| 导读 : 立夏后，天气也会越来越热。炎热的天气里，人体对水平的消耗和需求都会增多，多吃水果既可以补充水分，还能帮助消暑。时令水果新鲜多汁，当然要尝一个啦，那自然不能错... | |
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蔬菜颜色学问大 “五颜六色”该怎么吃 |
| 很多人喜欢吃绿叶蔬菜，身边的长辈或者营养家们也天天说多吃绿叶菜！的言论，他们认为世界上虽然蔬菜品种很多，但是只有绿色的才是最优营养的！其实，这些想法不全面，绿叶菜... | |
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饭后三个小动作，血管一辈子不怕堵！ |
| 血管遍布人体全身，是血液运行的重要管道。 如果管道堵塞？人体健康会发生什么事情？当然很严重。那么什么会堵塞血管，是垃圾、毒素，还是代谢废物？通通不是，堵塞的罪魁祸首... | |
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你以为在养生，其实是在折寿！别再干这些要命的事 |
| 每天过量步行：可能毁了膝盖！乱补维生素：可能吃出结石！胡乱进补：可能吃出大病！ 很多时候，你以为是在养生，其实是在养病，非但不能延寿，反而折寿。 1 五谷杂粮粉：血糖提... | |
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饭后散步 每分钟90步 |
| 亥时，称为人定时分，人定即人静，即21时-23时之间，传统中医认为亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之气、有疏通水道的作用，亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度... | |
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